Naar binnen keren

Vaak zijn we zo druk.

We nemen nauwelijks tijd om stil te staan bij onszelf.

Toch is naar binnen keren een van de krachtigste manieren om te groeien.

Om te ont-wikkelen.

Om bewust te worden van wie je werkelijk bent.

Het is het vermogen om bij jezelf stil te staan.

Jezelf te observeren.

Jezelf te ontdekken. 

Maar wat heb je daarvoor nodig?

Tijd.

Rust.

Aandacht.

Een verlangen om jezelf echt te leren kennen.

Het betekent stilstaan in het NU.

Observeren zonder oordeel.

Aandacht hebben voor je gevoelens, gedachten en lichaam.

Wanneer je dit oefent, ontdek je je binnenwereld.

Hier ontstaat zelfinzicht.

Het hart van persoonlijke groei.

En met elke stap wordt het makkelijker om authentiek en vrij te leven.

Een kleine oefening

Zoek een rustige plek. 

Ga zitten en sluit je ogen. Adem rustig in en uit. 

Stel jezelf de vraag: ‘Wat ervaar ik nu? 

Voel je lichaam.

Hoe zit je? Wat voel je?

Merk je gedachten op. Observeer je emoties.

Zonder oordeel. Gewoon observeren.

Zelf doe ik dit meerdere keren per dag. 

Op elk willekeurig moment.

Na een sporttraining.

Voorafgaand aan een gesprek.

Zittend op de bank.

Of lopend in de natuur.

Blijf een paar minuten in deze stilte.

Zo oefen je met het luisteren naar jezelf. 

En kom je stap voor stap dichter bij wie je werkelijk bent.

Lieve groet, 

Floor